5 способов предотвратить развитие гипертонии Справиться с недугом, чреватым инфарктом или инсультом, можно не только с помощью врачей, но и самостоятельно. , Здоровье 
Ориентир на прогресс: авторская тренировка X-Functional Fartlek от X-Fit для борьбы с рутиной Привычки бывают разными – и полезными, и вредными, и нейтральными. И в наших силах их выбирать, ведь мы идем с ними рука об руку на протяжении всей жизни. Чем дольше оставлять всё как есть, тем меньше новизны ощущений испытываем. Цикл от «нового» до «привычного» проходит каждая наша удобная система – в жизни и в тренировках. И для того, чтобы помогать этому циклу работать во благо, необходимо добавлять в привычное всплеск энергии и прогресса. Специально для тех, кто привык заботиться о себе и своем теле, экспертами X-Fit была создана авторская новинка – X-Functional Fartlek. , Леди 
По всем правилам: ЗОЖ-манифест от экспертов X-Fit «Что русскому хорошо, то немцу смерть», — помните поговорку? В вопросах, касающихся здоровья, этот принцип всегда актуален. Разным людям подходят разные планы питания и программы тренировок — универсального рецепта не существует, и волшебный «вжух!» бывает только в сказках. Однако есть базовые принципы, на которые стоит опираться всем, кто решил придерживаться здорового образа жизни. Вместе с Аленой Грибановой, экспертом направления групповых программ X-Fit в России, составили для вас памятку. Сохраняйте в заметки! , Здоровье 
Правила здоровья от похудевшей на 35 килограммов актрисы Ребел Уилсон 41-летняя звезда комедии «Идеальный голос» дала большое интервью о своей впечатляющей телесной трансформации. , Здоровье 
5 способов снизить влияние магнитных бурь на здоровье Активизация магнитных бурь негативно сказывается на метеочувствительных людях. , Здоровье 
Топ 5 упражнений для красивой и подтянутой груди Развитие грудных мышц позволят любой девушке придать нужную и правильную форму, а также в общем развить красоту верхней части тела. Ее можно сделать очень красивой, подтянутой и упругой. Мы решили подобрать топ-5 упражнений, которые позволят это сделать достаточно эффективно. , Леди 
Хрустим и растягиваем: 5 простых домашних упражнений на гибкость Хотите сохранить гибкость в домашних условиях? Мы решили подобрать 5 простых упражнений, которые помогут сделать это, не особо напрягаясь. Да, такие упражнения помогут не только расслабить тело, но и значительно укрепить здоровье. Улучшается кровообращение, осанка приходит в норму, а также движения будут более свободными. , Здоровье 
5 вредных мифов о здоровом питании, в которые давно пора перестать верить Правильное питание — обязательная составляющая здорового образа жизни и непременное условие поддержания хорошей формы. Однако в стремлении к быстрому похудению очень легко переступить тонкую грань между осознанным здоровым питанием и нездоровым фанатизмом. Сегодня поговорим о популярных мифах, которые частенько подталкивают нас к крайностям. , Здоровье 
Польза скандинавской ходьбы: максимальный эффект при минимальной нагрузке Все чаще на улице можно встретить людей, которые идут, казалось бы, с лыжными палками, но без лыж. Вас это удивляет? Не должно! Это один из видов спорта, который позволяет значительно улучшить состояние своего организма. Если 5 лет назад, можно было встретить единицы таких людей, то сейчас скандинавская ходьба приобрела достаточно высокую популярность. , Здоровье 
Топ 7 упражнений для укрепления суставов Мы подобрали 7 хороших упражнений, которые позволят значительно укрепить суставы и мышцы. Они не потребуют от человека специальной подготовки, так что выполнить их сможет каждый. , Здоровье 
Польза и вред суперфуда - авокадо: как есть, как выбрать Авокадо - самый калорийный фрукт в мире с большим количеством жира около 15 граммов в 100 граммах продукта. , Еда и рецепты 
7 причин, почему нужно включить в свой рацион соевое масло Какими полезными свойствами обладает соевое масло? Кому и зачем его нужно употреблять в пищу. , Здоровье