Три простые привычки сохранят здоровье почек

Сахарный диабет и повышенное артериальное давление могут стать причиной последующего поражения почек. Поэтому медики рекомендуют постоянно проверять уровень сахар в крови.

Помимо этого здоровье почек будет сохранено при умеренных физических нагрузках с одновременным повышением доли кислорода в организме. Такое сочетание лучше всего даст легкий бег или интенсивная ходьба на свежем воздухе.

И, наконец, правильный сбалансированный рацион с минимумом соли и сахара, с умеренной долей белка и с максимумом овощей, фруктов и рыбы поможет сохранить почки здоровыми в течение все жизни.