Главное - Inc News
5 главных ошибок всех худеющих В попытках избавиться от лишних килограммов, мы придерживаемся огромного количества правил, и во многом себя ограничиваем. Но порою совершаем элементарные ошибки, которые не только препятствуют похудению, но и могут подпортить наше здоровье.   Что и как нужно есть до и после тренировок   Занимаетесь фитнесом? А вы уверены, что правильно составили свой рацион в день тренировок? Ведь многие советуют не кушать три часа после занятий спортом, а кто-то говорит, что нужно сразу закрывать «углеводное окно». Попробуем разобраться, чем лучше всего перекусить до и после физических нагрузок, и можно ли вообще кушать до тренировки. Как избавиться от привычки переедать на ночь В постоянной спешке и в заботах мы можем пропустить завтрак или обед. Но пропустить ужин – никогда! После тяжелого рабочего дня мы бросаемся к холодильнику и набираем двойную, а то и тройную порцию любимых блюд. Потом за эти слабости жестоко расплачиваемся – лишние килограммы плотно оседают на талии. Как же отучить себя от этой вредной привычки?  
5 самых нужных устройств в арсенале автовладельца в осенне-зимний сезон Вождение осенью и зимой требует от автовладельцев особой осторожности, а эти пять устройств скрасят этот период. , Авто Как сделать бургер диетическим: 6 хитростей Бургеры сейчас в моде, но многие считают их неполезной едой. Однако есть хитрости, которые помогут приготовить такие бургеры, которые не имеют ничего общего с вредным фастфудом!   , Еда и рецепты Телевизоры HYUNDAI серии BU 7100: современные технологии и дизайн для вашего дома HYUNDAI представила новую линейку телевизоров на базе операционной системы WebOS. , Hi-Tech Авторитетная британская исследовательская компания объявила о новым типе городского жителя Если коротко, это молодой преуспевающий мужчина от 20 до 35 лет, живущий в большом городе и, как правило, неженатый профессионал, который ужинает в ресторанах, занимается в фитнес-центрах, ходит в солярий и на массаж, одевается, как денди, и тщательно ухаживает за собой. , Шоу-бизнес Как авиаперелеты влияют на тело и мозг Несмотря на то, что авиаперелеты уже давно стали обыденным явлением, ученые сравнительно недавно начали исследовать их влияние на организм человека. , Здоровье Топ - 3 эргономичных аккумуляторных пистолетов для герметика Стоит или не стоит покупать аккумуляторный пистолет для ремонта? , Hi-Tech 10 советов как заставить себя есть больше овощей В сутки полезно съедать 500-600 г овощей. Но как это сделать, если «всю эту траву», мягко говоря, недолюбливаешь? , Еда и рецепты Чем замороженные овощи лучше свежих Их не надо перебирать, мыть, измельчать. Все, что требуется - вскрыть упаковку и подвергнуть минимальной термической обработке. А потом съесть с большим удовольствием, потому что они приближают нас к стройности. , Еда и рецепты Долой перекусы! Дробное питание = лишний вес  Еще недавно считалось, что перекусы помогают худеть. Но теперь все чаще говорят, что от них сплошной вред. Что же делать - завязывать с дробным питанием? , Еда и рецепты ​Не все жиры вредят фигуре: правда, о которой вы не знали Еще недавно мир сходил с ума по обезжиренным продуктам, а теперь концепция изменилась: хочешь быть здоровым и стройным, ешь жиры. Правда, не все.   , Еда и рецепты Ликбез по углеводам: различаем простые и сложные Давно известно, что лучше употреблять сложные углеводы, а простых нужно избегать. В чем же разница и чем брокколи лучше пончика? , Еда и рецепты Вес застыл? Ловите спасательный круг от Дюкана  Вы столкнулись с плато и не знаете что делать? Вес стоит на месте, руки опускаются и вы уже готовы сорваться с диеты? Вот несколько советов от Пьера Дюкана на такой экстренный случай. , Еда и рецепты
x