Между правильным освещением в доме и успешным похудением обнаружена связь

Ученый из Нидерландов Ян-Фридер Хармсен рассказал об исследованиях своих коллег-диетологов, которым удалось установить связь между освещением в доме и успехом в процессе похудения.

Дело в том, что, к примеру, длительное пребывание в темноте вечером, и наоборот, включение света днем меняло уровень глюкозы в крови, замедляя метаболизм, который играет важнейшую роль в обмене веществ в организме человека.

В итоге люди, живущие при неправильном свете, начинали чувствовать голод быстрее обычного, и в течение дня съедали больше положенной по части калорий пищи.

Результатом этого становился неконтролируемый набор веса, со временем грозящий перейти в ожирение.

Поэтому специалисты рекомендуют включать в доме освещение, соответствующее времени дня, или не включать его вообще, если в жилище хватает дневного света. Это пойдет на пользу обмену веществ и процессу похудения уже ничто не помешает.