Диетологи назвали 5 простых правил против старения для женщин после сорока

С возрастом многим дамам приходится бороться с лишним весом,, морщинами и отеками. Но как бороться с биологическим старением клеток? Здесь свои советы предложили российские диетологи.

Да, без сомнения, для сохранения молодости нужна и физические нагрузки, и спорт, и в целом жизненная активность.

И здоровый рацион, в том числе. Но, прежде, чем придти к нему, из своего рациона и своей жизни необходимо убрать пять вещей.

Это сахара (как сам поо себе, так и содержащийся в продуктах), сладкие газировки и алкоголь. А еще «стоп» надо жестко сказать стрессам и недосыпу, которые, кстати, тесно связаны между собой.

Все эти продукты и ситуации как раз и ведут к тому, с чем многие борются – с лишним весом и ухудшением внешнего вида.

Если же запустить обратный процесс естественного внешнего омоложения, по мнению экспертов, и внутренний процесс старения сбавит скорость.