Россиянам раскрыли формулу безопасного похудения
К процессу избавления от лишних килограммов нужно подходить постепенно.
Быстрое похудение с помощью жестких диет и многочасовых тренировок может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Поэтому, как пояснила врач-эндокринолог Мария Калошина, процесс избавления от лишних килограммов должен быть постепенным.
С одной стороны необходимо день изо дня понемногу уменьшать количество потребляемых калорий, чтобы организм успевал акклиматизироваться к новым условиям.
С другой стороны также постепенно и осторожно должна увеличиваться физическая нагрузка, к которой организм тоже должен успевать привыкать.
Именно такой подход позволит сбросить вес без физических и душевных последствий для человека.