Россиянам раскрыли формулу безопасного похудения

Быстрое похудение с помощью жестких диет и многочасовых тренировок может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Поэтому, как пояснила врач-эндокринолог Мария Калошина, процесс избавления от лишних килограммов должен быть постепенным.

С одной стороны необходимо день изо дня понемногу уменьшать количество потребляемых калорий, чтобы организм успевал акклиматизироваться к новым условиям.

С другой стороны также постепенно и осторожно должна увеличиваться физическая нагрузка, к которой организм тоже должен успевать привыкать.

Именно такой подход позволит сбросить вес без физических и душевных последствий для человека.