Медик перечислил 5 опасных признаков офисного синдрома

Когда люди трудятся на тяжелом и вредном производстве, появляющиеся проблемы со здоровьем достаточно легко связать со своей работой. Но если человек каждый день находится в чистеньком офисе, на работу одевается, как на праздник, а тяжелее пачки бумаги ничего не поднимает, развитие тех или иных недугов далеко не сразу удается связать со своей работой.

Между тем, существует такое понятие, как офисный синдром. Это как раз негативные физические и психологические последствия труда, которые впитывает в себя организм человека, и которые не отпускают его и во внерабочее время. Если кто-то не совсем понимает, о каких офисных заболеваниях идет речь, врач-невролог Евгений Мосин пять признаков так называемого офисного синдрома.

Последствия сидячей работы.

Офисная работа не всегда, но все-таки в подавляющем своем большинстве связана с пребыванием на одном месте. Иначе говоря, речь идет о сидячей работе. И хотя физически человек почти не тратит энергии, негативные последствия такой работы могут быть весьма серьезными.

И, пожалуй, самая известная из проблем – набор лишнего веса, который люди даже не замечают. Казалось бы, можно во внерабочее время можно заниматься спортом или хотя бы побольше ходить, чтобы растрясти жирок. Но дело в том, что и на сидячей работе люди тоже устают, поэтому также хотят отдыхать. Вот и выходит, что сидячая работа превращается в малоподвижный образ жизни со всеми вытекающими – лишним весом, давлением, гипертонией, сахарным диабетом, проблемами с сердцем…

Проблемы со спиной.

Сидячая работа в виде еще одного признака офисного синдрома сильнее всего отражается на спине – вернее, на позвоночнике.

Одна и та же поза, возможно, не слишком удобное место, к которому невольно привыкаешь, перенапряжение – все это из небольшой усталости и болезненных ощущений в спине со временем может превратиться в хронический недуг.

Нарушение кровообращения.

Опять же долгое пребывание в одной позе, неудобство позиции нередко приводит к нарушению кровообращения. Застой в сосудах и постоянное перенапряжение в мышцах ведут к общей утомляемости, которая негативно отражается на домашних делах, и на семейной и личной жизни. Когда "приползаешь" с сидячей работы, падаешь на кровать и ничего не хочешь больше делать.

А ведь короткие перерывы и разминка тела с помощью легких упражнений в течение рабочего дня могла бы легко купировать эту проблему…

Стрессы и депрессия.

Это только кажется, что офисная жизнь – сплошная благодать. Порой это настоящий ад, в котором сходятся постоянное напряжение, аврал, критика начальства, конфликты с коллегами, зависть, сплетни и так далее.

Все это заканчивается локальными стрессами, которые со временем превращаются уже в один большой хронический стресс, переходящий в депрессию.

Проблемы со зрением.

Неприятности с глазами вообще являются бичом офисной работы. Например, у многих офисных работников со временем появляется так называемый синдром сухого глаза, который провоцируется неправильным использованием компьютерной мыши.

Да и в целом длительное пребыванием перед монитором портит зрение, в результате чего люди в тридцать лет все чаще становятся пациентами окулистов. Так что, специализация «офисный работник» — это не так уже и безопасно. Впору молоко за вредность выдавать…