Психолог назвала способ избавиться от стресса за 15 минут

Главная проблема сталкивающихся со стрессом людей – это то, что они тут же впадают в отчаяние, в панику и забывают обо всем на свете, кроме собственных проблем.

А надо, как рекомендует американский психолог Бродерик Сойер, делать все наоборот. Охватила паника, нахлынул стресс – остановись замедли свой бег по жизни, подумай о том, сколько еще несделанных дел, сколько людей ждут от тебя помощи и поддержки.

Но для начала, по словам специалиста, стоит занять себя чем-нибудь расслабляющим на недолгое время. Сойдет любое дело – от чистки зубов до подметания полов.

В течение четверти часа напряжение спадет, дурные мысли уйдут и человек вновь готов продолжить свой нескончаемый бег по жизни. Но теперь уже с положительным настроем.