Вода, еда и телевизор: 5 бытовых привычек, которые сокращают нашу жизнь

Люди считают, что их привычки облегчают им существование. А вот медики на основании ряда исследований утверждают, что некоторые из наших бытовых традиций способны сокращать жизнь.

Мытье рук.

В сегодняшнее время свалившийся нам на голову коронавирус все-таки заставил людей более внимательно относиться к мытью рук – особенно после возвращения с улицы домой. Но потенциальная опасность грязных рук все-таки дошла не до всех. Согласно опросом, большая часть мужчин и меньшая часть женщин моют руки лишь в том случае, если их чем-то запачкали.

Более того, и эти респонденты и те, кто моет руки чаще, делают это по большей части поверхностно. Проще говоря, просто споласкивают ладони. А моют тщательно и с мылом всего лишь около трети опрошенных граждан. Хотя научно доказано, что подавляющая часть микробов на нашем теле «приземляет» именно на наши руки. Ведь именно ими мы в течение всего дня что-то трогаем, перекладываем, открываем, включаем и так далее.

Бактерии невидимы глазу и не имеют неприятного запаха. Они находятся на наших ладонях и с легкостью перемещаются в наш организм, нанося колоссальный вред внутренним органам и здоровью в целом. А нездоровый организм никогда не станет проводником к долгожительству.

«Неправильные» продукты.

Даже знающие о вреде соли умелые домохозяйки все равно предпочитают для вкуса ее добавлять хотя бы горстку. С учетом того, что это делается порой не раз на дню, и с учетом опять же того, что соль присутствует в большинстве продуктов и без ее добавления, потребление этого продукта нередко превышает все разумные пределы.

То же самое касается от сахара, при отказе от которого многие люди банально не обращают внимание на состав приобретаемых продуктов питания. А там сахара в тех или иных объемах присутствует почти повсеместно. А ведь сахар и соль не зря называют «белой смертью». Злоупотребление ими на самом деле значительно укорачивает жизнь человека.

Неправильная зубная гигиена.

Любой стоматолог скажет, что от здоровья зубов очень сильно зависит общее здоровье и риск развития хронических недугов. Поэтому гигиена ротовой полости очень важна. Но выбирая дорогие зубные пасты и чистя зубы по несколько раз в день, люди не всегда полностью все прочищают.

Между зубами нередко застревают микроскопические частицы пищи, что впоследствии приводит к болезням и хроническим недугам. Решить проблему обычно помогает зубная нить, о существовании которой люди очень часто забывают.

Поздний ужин.

Поздний прием пищи привыкли связывать с последующим набором лишнего веса. Но это не единственное последствие вечернего переедания. Любовь к еде в поздние часы влияет и на качество сна, превращаясь в бессонницу, и на работоспособность, выливаясь в хроническую утомляемость и стрессы.

Все это пагубно отражается на здоровье человека и нередко еще в среднем возрасте превращает его в усталого от жизни старика.

Телевизор по ночам.

Просмотр телевизора поздними вечерами и ночами специалисты называют не меньшим злом, чем поздний ужин. Особенно, если человек перед сном смотрит новости, это возбуждает его нервную систему, провоцируя бессонницу. Организм за ночь не отдыхает, в результате чего в нем нарушаются многие процессы.

Что касается ночных бдений за любимыми фильмами, эта привычка влияет на повышение уровня кортизола, гормона стресса. А это состояние приводит к ускоренному старению клеток. Так что, на ночь эксперты советуют просто почитать, и жизнь будет долгой и счастливой.