Ученые назвали три лучших продукта для сохранения ясности ума
Сохранить здоровье мозга помогает, в том числе, и правильный рацион.
Здоровый образ жизни, физические нагрузки и сбалансированное меню помогают сохранить ясность ума даже в глубокой старости.
И вот относительно последнего пункта, как показали научные исследования, эффективнее всего предотвращают развитие деменции в преклонные годы три продукта.
По словам ученых из Австралии, которые и проводили эксперимент, в этот список попали лук, спаржа и овес.
Клетчатка и пребиотики, которыми так богаты эти продукты, максимально улучшают кровоток в мозг, не позволяя ему «заржаветь», а клеткам умирать.