Индийский диетолог назвала главную ошибку при питании, мешающую похудеть

Но диета диете рознь. Многие «худеющие» рационы» люди берут из интернете и с подсказки друзей-подруг. То есть, взятые с потолка диеты.

Порой в процессе похудения люди забывают о том, что для избавления от лишних килограммов важен не только рацион, но и здоровый сон, активность и отсутствие вредных привычек.

Но одной из самых главных ошибок при похудении индийский диетолог Бхакти Капур считает быстрые перекусы «на ходу». По словам специалисты, вредны не сами перекусы и даже не то, что мы едим, а то, как мы это делаем.

Эксперт считает, что торопливое поедание пищи без пауз да еще за разговорами с коллегами или по телефону - очень опасный процесс.

Во-первых, организм не успевает переваривать то, что поступает, и многое потом превращается в жир. Во-вторых, при спешке люди не всегда заботятся о том, что едят. Отсюда и результат – хотели сбросить 10 кг, а вместо этого получили пять килограммов лишних.