Йогу и плавание назвали лучшей защитой от тромбоза

Но как выбрать оптимальную нагрузку и какие именно физические упражнения, например, максимально обезопасят от появления тромбов?

На этот счет врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили на своей странице в социальной сети отметил, что лучше всего для этого подходят плавание и занятия йогой.

По словам медика, научные эксперименты показали, что регулярное посещение бассейна, плавание в реке или море, а также йога снижают риск развития фибрилляции предсердий на девятнадцать процентов.

Умеренные физические нагрузки в виде неспешного плавания, занятия йогой, велотренажер на умеренных скоростях и простые прогулки являются тем самым противоядием от тромбоза, о которых мы очень часто забываем.