Как развить креативность в домашних условиях?

Американский психиатр Сью Варма рассказал, как развить креативность, находясь дома. Именно позитивный взгляд на вещи помогает раскрывать творческий потенциал.

Люди креативных профессий тяжелее переносят карантинный стресс, поскольку их работа завязана на вдохновении и открытости окружающего мира. Для них стресс от одиночества может быть сопоставим с выкуриванием 15 сигарет в день.

Психиатр советует обращаться за помощью к специалистам и строить свою жизнь по принципу 4М: движение (movement), творчество (mastery), осознанность (mindfulness) и концентрация на настоящем моменте (meaningful engagement).