Укрепляем мышцы дома: 5 эффективных упражнений пилатеса Пилатес – это отличная методика, которая помогает укрепить мышцы, повысить гибкость и улучшить общую физическую форму. Добавление упражнений пилатеса в ваши домашние силовые тренировки может значительно повысить их эффективность. , Леди 
Жара и сердце: как защитить себя от инфаркта в период высоких температур Наступление летнего зноя не только радует возможностью отдохнуть, но и несет определенные риски для здоровья, в частности для сердечно-сосудистой системы. , Здоровье 
Непреднамеренный вечерний сон: как он влияет на ночной отдых и как бороться с ним Даже короткая 10-15 минутная дремота может впоследствии негативно сказаться на качестве ночного сна. Эксперты предупреждают, что такая нежелательная сонливость особенно опасна для тех, кто страдает бессонницей. , Здоровье 
«Праздничные» привычки питания россиян – главный фактор ожирения Как праздный образ питания влияет на здоровье и медицинскую систему? , Здоровье 
Предотвращают ранний климакс и выводят холестерин: чем полезны виноградные косточки Только грамотное и умеренное включение этого продукта в рацион позволит в полной мере воспользоваться его преимуществами, избежав возможных негативных последствий. , Здоровье 
Сезон бахчевых культур: как выбрать безопасные арбузы и дыни Чтобы получить максимум пользы и удовольствия от потребления арбузов и дынь, следует проявлять ответственность и осмотрительность. Только грамотный подход к выбору и хранению этих бахчевых культур поможет избежать возможных рисков для здоровья. , Еда и рецепты 
Пять продуктов, которые теряют вкус и пользу при заморозке Для многих хозяек заготовка продуктов на зиму — целая наука. , Еда и рецепты 
От бабушкиных традиций к здоровью: отказываемся от пищевых привычек советского прошлого Не все традиции прошлого стоит безоговорочно отвергать. Некоторые из них, при разумном подходе, вполне могут быть адаптированы к современным реалиям. , Здоровье 
Бамия — секретное оружие в борьбе с высоким холестерином Высокий уровень холестерина в крови может нести серьезные риски для здоровья сердечно-сосудистой системы, вплоть до инфаркта и инсульта. , Здоровье 
Обезвредят солнце: продукты, снижающие негативное воздействие ультрафиолета Чтобы сохранить красоту и эластичность кожи, не обязательно отказываться от солнечных ванн. Нейтрализовать вред от избыточного ультрафиолетового излучения поможет правильное питание. , Здоровье 
Дженнифер Лопес хочет половину состояния Бена Аффлека в случае развода Источники из окружения 54-летней певицы/актрисы сообщают, что она настроена решительно. , Леди 
Готовь сани летом: разбираем тренды в одежде сезона «осень-зима 2024/2025» От эстетики бохо до цвета бургунди - посмотрим на тенденции, показанные на подиумах и запланированные на следующий прохладный сезон. , Леди