Как ухаживать за волосами в домашних условиях: ваш путеводитель, чтобы стать экспертом

Конечно, ничто не заменит знания профессионалов, однако основная часть ухода за волосами ложится именно на вас. Раскроем секреты ухода за волосами в домашних условиях.

Что я могу сделать, чтобы улучшить свои волосы?

1. Использование шампуня и кондиционера, соответствующих характеристикам ваших волос и их потребностям, будет иметь решающее значение.

• Для окрашенных волос отдавайте предпочтение средствам, которые сохраняют целостность вашей гривы и интенсивность цвета. Обычно они содержат больше кондиционирующих средств, антиоксидантов, белков и аминокислот.
• Для волнистых или вьющихся волос выбирайте такие ингредиенты, как пахта, масло ши, аргановое масло и гидролизованные белки, которые укрепляют и придают текстуру.
• Если у вас жирные волосы, ищите шампуни с отшелушивающими ингредиентами, такими как салициловая или гликолевая кислота.
• Если у вас сухие волосы, выбирайте формулы, не содержащие соли и спирта и богатые маслами, такими как масла арганы, жожоба или авокадо.
• Для тонких волос используйте очищающий шампунь один раз в неделю. Избегайте формул с тяжелыми молекулами, добавками и силиконами. Вместо этого делайте ставку на те, которые придают объем.
• Для густых волос ищите такие ингредиенты, как глицерин, мед и оливковое, кокосовое, авокадо или касторовое масло. Интенсивный кондиционер станет вашим лучшим союзником.

2. Расчесывайте волосы сухой щеткой. Расчесывание отшелушивает кожу головы, удаляет остатки продуктов, стимулирует кровообращение, способствует ее росту и усиливает ее блеск. С его помощью удаляются волосы в фазе телогена (в процессе выпадения), уступая место волосам в фазе анагена (момент зарождения волос).

Расчесывайте их не только вечером, но и перед мытьем. Таким образом, вы предотвращаете их спутывание во влажном состоянии, избавляетесь от узлов, которые могут затруднить проникновение шампуня, и облегчаете последующее распутывание именно тогда, когда волосы влажные и находятся в состоянии наибольшей слабости. и с наибольшей склонностью к ломкости.

3. Отрегулируйте температуру воды. Холодная вода не растворяет жир, а горячая вода повреждает волосы. Поэтому в идеале лучше всего мыть волосы теплой водой и, конечно же, ополаскивать их холодной водой, чтобы закрыть кутикулу и придать ей блеск.

4. Не трите при мытье. Многие люди считают, что мытье волос, чем энергичнее, тем эффективнее. Это не только неверно, но и контрпродуктивно. Растирание кожи головы активирует работу сальных желез и дает эффект упругости. Что действительно очищает волосы, так это шампунь. Правильный способ мытья волос - наносить шампунь только на корень, не затрагивая остальную часть гривы. По всей длине волосы очистятся при смывании шампуня.

5. Не злоупотребляйте термоинструментами. Прямое использование термоинструментов, таких как щипцы, утюжки и фены, при температуре выше 130 ° C может ослабить и разрушить белки волос, а также разрушить натуральные масла, которые позволяют волосам оставаться увлажненными, устраняя внутреннее увлажнение. В результате волосы становятся сухими и слабыми, со временем кончики волос становятся секущимися. Точно так же цветовые пигменты могут начать меняться, превращая, например, светлые окрашенные волосы в оранжевые. Каждый раз при любом воздействии теплом на волосы используйте средства термозащиты.

6. Питайтесь сбалансированно. Дефицит питательных веществ у человека может повлиять на структуру волос и их рост. Точно так же, когда мы слишком сильно заставляем себя соблюдать диету, стресс усиливается. Это может привести к ослаблению волосяных фолликулов, что приведет к выпадению волос.

Убедитесь, что вы пьете достаточно воды и потребляете белок, функция которого, в частности, состоит в том, чтобы покрывать структуру волос и способствовать образованию фолликулов. Семена, оранжевые фрукты и овощи, редис и пищевые дрожжи также способствуют здоровью гривы.

Как ухаживать за окрашенными волосами в домашних условиях?

Окрашенные волосы требуют особого ухода, чтобы сохранить их интенсивность и блеск. Кроме того, частые подкраски также необходимы, особенно когда речь идет о ярких и сложных оттенках.

1. Не мойте волосы горячей водой. Под воздействием горячей воды кутикула волос расширяется, и краска может быстрее стечь. Лучше всего подходит обычная или холодная температура воды.

2. Не злоупотребляйте масками. Восстанавливающие маски обычно содержат белок. Молекула белка больше, чем у цвета, поэтому он может быстрее вымываться при злоупотреблении масками. Лучше всего делать маски не чаще раза в неделю, и накладывать ее от середины до кончиков волос.

3. Матирующий шампунь подходит не всем. Самый распространенный миф о матирующем шампуне заключается в том, что он подходит для всех оттенков волос. Его правильно использовать только для очень светлых волос или для волос пепельного оттенка. Фиолетовый оттенок нейтрализует желтые тона и не дает ржавого цвета.

4. Особенно, если у вас красноватый оттенок, не засыпайте с влажными волосами. Эти оттенки стираются быстрее, чем любые другие. Кроме того, вы не испачкаете подушку.

5. Замаскируйте седые волосы с помощью макияжа. При необходимости вы можете прибегнуть к покрытию седых волос какой-нибудь тенью, тушью для ресниц или карандашом для бровей, просто постарайтесь, чтобы это был похожий оттенок.

6. Избегайте чрезмерно частого мытья волос. Если ваши волосы были повреждены после окрашивания, старайтесь не мыть их очень часто. По вечерам расчесывайте их щеткой, нанося накопившийся жир на кончики, так как жир, который мы выделяем, поможет нам восстановить волосы. Не забудьте заплести косу.

Как правильно мыть волосы?

• Нанесите шампунь на ладони и вотрите, прежде чем наносить на волосы — это гораздо эффективнее, чем наносить его прямо на кожу головы. Затем нанесите средство на макушку и начните массировать, чтобы образовалась пена.
• Сосредоточьтесь на чистке каждого участка кожи головы кончиками пальцев, одновременно осторожно нажимая, чтобы активировать кровообращение.
• Не забывайте массировать область за ушами и затылком; они обычно забываются, но чаще всего становятся грязными. Ваша грива станет более чистой и объемной.
• Затем постепенно наносите пену на нижнюю часть, проводя ею по остальным волосам, чтобы смыть их под струей теплой или не очень горячей воды.
• Наконец, выжмите лишнюю воду, нанесите кондиционер от середины до кончиков и оставьте не менее чем на минуту. Смойте большим количеством прохладной воды, чтобы закрыть кутикулу и усилить блеск.

Какой витамин способствует росту волос?

Часть ухода за волосами в домашних условиях заключается в том, что мы едим. Есть определенные витамины, которые необходимы для правильного роста волос:

• Фолиевая кислота. Способствует регенерации клеток. В свою очередь, этот процесс стимулирует и укрепляет волосяные фолликулы, заметно влияя на рост и развитие волос, а также улучшая способность кожи головы усваивать питательные вещества.
• Биотин. Способствует росту клеток, правильному усвоению питательных веществ и ускорению метаболизма жирных кислот, укрепляя волосяной фолликул, придавая эластичность пряди волос и, следовательно, уменьшая ломкость и предотвращая выпадение.
• Витамин С. Являясь антиоксидантом, он борется со свободными радикалами, повреждающими волосы, позволяя им расти намного сильнее и здоровее. Кроме того, он стимулирует кровоток, предотвращая сухость, тусклость и выпадение волос, поскольку укрепляет и защищает прядь волос.
• Витамин D. Регулирует обмен веществ и способствует правильному усвоению питательных веществ, необходимых волосам для поддержания силы и защиты. Кроме того, активно участвуя в фазе анагена волос, он способствует здоровому росту волос, продлевая их жизненный цикл и замедляя выпадение.
• Витамин Е. Защищает волокна волос от свободных радикалов, вызывающих окислительный стресс, укрепляет волосы от корней до кончиков и предотвращает выпадение волос.

В какое время лучше всего мыть волосы?

Ответ зависит от вашего распорядка дня: моете ли вы волосы утром или вечером, дайте волосам высохнуть естественным путем, прежде чем выходить из дома или ложиться спать. Так будет лучше для вашего здоровья и здоровья кожи головы.

Учтите, что во влажном состоянии волосы становятся намного более ломкими, поэтому не пытайтесь их расчесывать, пока они не высохнут. Даже если вы носите их распущенными, они могут быть повреждены в результате трения о повседневные вещи, такие как сумка, спинка сиденья автомобиля или ремень безопасности.

То же самое происходит, когда вы спите с мокрыми волосами, за исключением того, что кожа головы может стать жирной и на ней могут распространяться бактерии и грибки (например, вызывающие перхоть).

Наконец, помните, что воздействие на гриву максимальной температуры фена может привести к серьезным повреждениям. Учет всех этих факторов позволит вам принять правильное решение.

Как определить, повреждены ли ваши волосы?

На сильно поврежденных волосах появляются трещины во внешнем слое (кутикуле). Как только кутикула приподнимается, волосы подвергаются риску дальнейшего повреждения и ломкости. Он также может выглядеть тусклым или вьющимся, и с ним трудно справиться.

Волосы постоянно повреждаются из-за факторов окружающей среды, таких как химические процедуры, механическая эрозия, высокие температуры, влажность или ультрафиолетовые лучи. Степень, в которой происходит этот процесс, зависит от истории волос и их состояния на момент повреждения: предыдущие повреждения усугубляют процесс, а влажные волокна более восприимчивы, чем сухие.

Как ухаживать за волосами перед сном?

Убедитесь, что ваши волосы полностью высохли перед сном. Расчешите волосы щеткой 15-20 раз и сделайте массаж корней - это не только расслабляет, но и улучшает кровообращение в коже головы. Если хотите, применяйте интенсивные ночные процедуры один или два раза в месяц. Вы можете начать с кокосового масла.

На ночь оставьте волосы распущенными или заплетите их в косу. Удерживание тугого пучка в течение нескольких часов может оказать давление на кожу головы и ослабить волосяные фолликулы, препятствуя прохождению питательных веществ от корней к кончикам. Напротив, гладкая укладка предотвратит поломку кончиков при трении о подушку.

При возможности купите шелковую наволочку. Мелкие волокна этого материала предотвращают чрезмерное повреждение и растяжение кончиков, особенно если вы много двигаетесь. Так же хорошо подойдет шелковая косынка или тюрбан.

Как увлажнить волосы?

Процедура ухода за волосами, направленная на увлажнение и удержание влаги, является ключом к увлажнению волос. Мы расскажем вам, как это сделать:

• Пейте воду. Выпивайте от восьми до 10 стаканов воды в день и обязательно употребляйте продукты с высоким содержанием воды (85% и более), такие как яблоко, огурец и апельсин.
• Подумайте о своем типе волос. Чем более вьющиеся волосы, тем больше они нуждаются в увлажнении. Если ваши волосы очень пористые, значит, они обезвожены.

Используйте увлажняющие средства. Такие ингредиенты, как глицерин, мускатный орех и кокосовая вода, обладают увлажняющим действием, что означает, что они увеличивают содержание воды в клетках волос. Кокосовое масло, масло авокадо или арганы, керамиды и масло ши обладают увлажняющим действием, то есть увлажняют кожу, удерживают влагу, предотвращая ее испарение. Правильное сочетание средств увлажнения обеспечит вам успех. Пантенол и гиалуроновая кислота выполняют обе функции.

Читайте также: Как часто нужно стричь волосы, чтобы они росли быстрее.