Чистота и порядок внутри и снаружи: уборка в доме влияет на эмоциональное благополучие

Если каждый раз, когда вы замечаете, что на вас нападает стресс, вы автоматически решаете навести порядок в своем доме, это не случайно. Похоже, что уборка в доме - одно из лучших средств, позволяющих успокоить наше внутреннее состояние.

Наш маленький кусочек мира.

Этому любопытному явлению есть разные объяснения. Во-первых, простое наведение порядка - это как физическая, так и умственная деятельность, и это то, что нравится нашему мозгу. Пока мы приводим в порядок свой дом, наш разум возвращается к настоящему и забывает о повседневных проблемах. Это, так сказать, наш маленький кусочек мира.

С другой стороны, порядок тесно связан с такими важными факторами, как самооценка и настроение. По сути, всё указывает на то, что жизнь в чистой и опрятной обстановке является синонимом здоровой самооценки и более стабильного и позитивного настроения (то, что вы, вероятно, уже осознали на собственном опыте).

Кроме того, не следует забывать, что опрятный дом способствует расслаблению и, следовательно, способствует хорошему отдыху (неоценимая помощь людям, страдающим бессонницей). Что касается астматиков и аллергиков, чистота и порядок также имеют решающее значение для улучшения их самочувствия днем и ночью.

Почему уборка приносит удовлетворение?

Возникающая временами потребность в чистом и опрятном доме - это не безумие. Беспорядок может отвлекать внимание, что увеличивает когнитивную перегрузку и снижает концентрацию внимания и работоспособность мозга. Вот почему поддержание чистоты вокруг нас приносит множество преимуществ, в том числе:

• Чистота повышает самооценку;
• Повышает производительность;
• Формирует здоровые привычки.

Кроме того, чистое и опрятное пространство способствует решению жилищных проблем и проблем со здоровьем. Это включает предотвращение заражения клещами-вредителями, плесенью и другими типами бактерий. Кроме того, он предотвращает скопление пыли и снижает вероятность заболевания астмой или аллергией.

Читайте также: Не могу заснуть: что такое бессонница и как восстановить полноценный сон.