Ребенок входит в пубертатный период – стоит ли волноваться

Сразу ответим на вопрос из заголовка – волноваться не стоит. Скорее наоборот. Хоть держать процесс взросления ребенка под контролем и непросто, в любой ситуации родитель должен демонстрировать ребенку спокойную уверенность. Детские психологи рекомендуют родителям подготовиться к этому периоду заранее – почитать тематическую литературу, обсудить какие-то вопросы со специалистом.

Начало пубертата

Начало пубертата у мальчиков примерно в 10-11 лет. Девочки начинают взрослеть чуть раньше. В 9-10 лет. Стоит отметить, данные возрастные показатели являются усредненными. На самом деле все индивидуально.

Начало пубертатного периода зависит от множества факторов. В первую очередь, от генетики. По статистике в 46% случаев девочка входит в пубертатный период в том же возрасте, что и ее мать.

Не маловажную роль играет ментальное здоровье ребенка и эмоциональное благополучие. Высокий уровень стресса, состояние здоровья, наличие тех или иных хронических заболеваний, лишний или недостаточный вес – все это может отсрочить наступление полового созревания.

К чему стоит готовиться родителям

Существуют признаки, по которым определяется начало пубертатного периода. Родителям важно не упустить этот момент, чтобы успеть внести определенные коррективы во взаимоотношения с подростком.

Изменения в теле

Изменения в теле происходят колоссальные. Ребенок начинает очень быстро расти. Фигура приобретает некую угловатость. Может появиться легкая сутулость.

Специалисты отмечают колебания в весе, как в сторону его набора, так и потери. Из-за изменения уровня гормонов кожа может стать жирной или наоборот, чрезмерно сухой. То же самое происходит и с волосами. Главное – наблюдается развитие вторичных половых признаков.

Чем можно помощь подростку?

В первую очередь нужно рассказать ребенку о том, что с ним происходит. Он должен осознать, что все это естественный период взросления, который через какое-то время закончится.

Следующее, что нужно сделать, это организовать здоровое питание, научить ребенка правильно ухаживать за кожей и волосами. Для девочек подростковый период – самое время для первой консультации косметолога. Не лишней она будет и для мальчиков.

Часто подростки нарушают режим сна и бодрствования. Этот момент следует взять под контроль. Следите за тем, чтобы у ребенка были периоды активности и полноценного отдыха. Здоровый сон – одно из главных условий хорошего самочувствия и ровного настроения.

Изменение поведения

Пубертатный период сопровождается гормональными всплесками, которые в свою очередь, провоцируют резкие перепады настроения. Подросток в очень короткий период времени может испытать радость, злость, крайнее раздражение, грусть.

В период полового созревания подростки активно заводят контакты. На первый план выходит социальное взаимодействие. Мнение сверстников становится чуть ли не определяющим в процессе принятия решений.

Напряжение, которое испытывает психика подростка, может обернуться снижением концентрации и внимания, быстрой утомляемостью, головными болями.

"С наступлением пубертатного периода в организме подростка начинаются глобальные изменения. Скачок роста, гормональные перестройки влияют и на особенности функционирования нервной системы. Продолжается формирование коры больших полушарий мозга. При этом влияние фронтальных и префронтальных отделов коры снижено по сравнению с влиянием подкорковых структур. Из этого следует, что у подростка может быть затруднена саморегуляция – настроения, поведения и т.д. Поэтому у подростков часто эмоции стремительно сменяют друг друга, им тяжело трезво оценивать ситуацию. Также обостряются некоторые черты характера", - отмечает психолог онлайн-платформы Грань.рф Юлия Кузнецова.

Чем можно помощь подростку?

Родителям стоит постараться стать настоящей опорой подростку. Важно донести до ребенка, что вы всегда на его стороне, что бы ни случилось. При этом всячески поощрять его самостоятельность.

Постарайтесь спокойно воспринимать эмоциональные всплески подростка. Ему сейчас крайне сложно держать себя под контролем.

Помните, универсального алгоритма, позволяющего легко пройти вместе с ребенком период его взросления, не существует. Доверьтесь своей интуиции и не пренебрегайте советами психологов.

Как можно профилактировать проблемы этого периода, используя советы от психолога

В этот период не только сами подростки, но и их родители сталкиваются с различными вызовами, которые могут повлиять на их психическое состояние и отношения в семье. Анна Фëдорова, клинический психолог, врач, психотерапевт, психосоматолог, арт-терапевт, эот-терапевт выделяет следующие проблемы и способы их профилактики:

1. Непредсказуемые эмоции и настроение подростка

В период подростковых изменений, подростки часто окажутся на эмоциональной американской горке, переживая различные настроения и эмоции. Для родителей может быть сложно разобраться с этими переменами и адаптироваться к ним. Чтобы преодолеть эту проблему, родители могут выработать эмоциональную поддержку и понимание, подходящие методы общения и установление ясных границ

2. Конфликты и усиление неповиновения

Подростки, стремясь к самоопределению, могут столкнуться с родительской властью и попытаться отстоять свою независимость. Конфликты и усиление неповиновения могут стать значительными проблемами для родителей. Чтобы профилактировать эту проблему, родители могут применять стратегии эффективной коммуникации, устанавливать открытый и доверительный диалог с подростком, а также находить баланс между контролем и доверием.

3. Отток времени от семейных дел и вовлеченности в другие активности

Подростки начинают интересоваться другими социальными группами, хобби и занятиями, что может привести к оттоку времени от семейных дел и уменьшению взаимного общения с родителями. Для профилактики этой проблемы родители могут активно вовлекаться в жизнь подростка, быть поддержкой и поддерживать их интересы, быть в них включенными.

4. Стремление подростков к независимости и экспериментам

Пубертатный период сопровождается стремлением подростков к независимости, ростом их интересов и желанием экспериментировать в различных сферах, включая вредные привычки. Для профилактики этой проблемы, родители могут создать благоприятную среду, в которой подростки могут совершать эксперименты в безопасных пределах, а также предоставить им информацию о рисках и последствиях нездоровых поведений.