Полюбите себя: DEvi Club представила авторское направление Eva-йога для прекрасной половины человечества

DEvi Club, женская йога-студия физического и ментального здоровья, представила совершенно новую концепцию в современной йоге - Eva-йогу, которая является попыткой доказать девушкам, что они прекрасны и достойны собственной любви, принятия и восхищения. Это достигается благодаря специальному формату.

В результате занятий Eva-йогой все представительницы прекрасного пола смогут строить отношения с самими собой и своим телом через принятие и любовь, и это совершенно новое авторское направление. Во время занятий тренеры студии стараются научить своих подопечных тому, что они прекрасны такими, какими их видят другие, и никогда не бояться, что что-то не получится, поясняет Элла Казарян, основатель DEvi Club.

В большинстве случаев девушки не посещают групповые занятия из-за внутренней неуверенности и смущения при работе перед зеркалом. Однако истина заключается в том, что наше сознание, в первую очередь, склонно сосредотачиваться на наших собственных недостатках. Из-за этого существует подсознательный страх, что другие в группе увидят их несовершенными. Как часть программы медитация, включающая сосредоточение внимания на собственном отражении, помогает не замечать присутствия других, а комфортная атмосфера побуждает развивать способность разговаривать с самим собой.

Стоит отметить, что у направления Eva-йога нет ограничений и им можно заниматься в любом возрасте, однако разработано оно исключительно для женщин, отметила Эльвира Зиаи, тренер по йоге и пилатесу студии.

Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется заниматься в минимальном количестве одежды, например, в шортах и топе. Это позволит телу чувствовать себя открытым и свободным, а девушке быть полностью сосредоточенной на себе.

Читайте также: Психолог перечислила простые правила для сохранения молодости и привлекательности.