Сон менее шести часов в сутки повышает риск развития деменции на треть

Совместное исследование британских и французских ученых показало, что спящие менее шести часов в сутки люди чаще других сталкиваются с ранними признаками деменции.

Обычно это страшное заболевание начинает развиваться уже в достаточно преклонном возрасте - после шестидесяти-семидесяти.

Однако, у тех, чей сон составляет менее шести часов в сутки, первые признаки ухудшения когнитивных способностей начинают ощущать уже вскоре после пятидесяти лет.

При этом риск развития подобного рода заболевания у людей с нарушенным режимом сна примерно на тридцать процентов выше, чем у тех, кто спит необходимые для отдыха организма восемь часов.