Диетолог назвала продукты, от которых надо отказаться на завтрак
Самое печальное состоит в том, что такие завтраки становятся все более популярными. ![]()
Источник фото: dreamstime
Источник фото: dreamstime
Утренний прием пищи – самый важный в течение всего дня. Поэтому к рациону с утра стоит отнестись особенно трепетно.
Как пояснила диетолог Ирина Писарева, пора перестать использовать на завтрак ставшие популярными благодаря рекламе продукты, которые на самом деле никакой пользы не приносят.
В первую очередь специалист называет хлопья, которые не насыщают надолго, жирное мясо, дающее тяжесть в животе, а также цитрусовые соки и кофе, провоцирующие скачки сахара в крови.
Не стоит начинать день и с фруктов, которые, как и кофе, лучше употреблять на уже сытый желудок.
Да и выпечка тоже принесет не насыщение, а дополнительные жировые клетки с последующим повышением массы тела.
Как спасти автомобиль после наводнения: сушим, чистим и восстанавливаем Вода ворвалась в салон, но это еще не приговор. Следуйте нашим рекомендациям, чтобы быстрее привести автомобиль в рабочее состояние. , Авто 
Бордовая сумка: главная новинка сезона и как ее правильно сочетать Бордовая сумка может стать тем элементом, который сделает ваш гардероб актуальным и стильным. , Мода 
Секреты идеального порядка: гаджеты и инструменты для поддержания чистоты без усилий Используя современные гаджеты и умные методы, вы сможете создать уютное и гармоничное пространство без лишних усилий. , Лайфхаки 
Цитрусовые на страже здоровья: как мандарины помогают бороться с «плохим» холестерином Посредством сбалансированного питания, включения свежих фруктов и овощей в рацион, а также физической активности и отказа от вредных привычек можно поддерживать уровень холестерина в норме. , Здоровье 
В Госдуме сообщили, что льготные ипотечные программы будут сокращаться Но это не затронет граждан, имеющих право на такое кредитование. , Недвижимость 
Мощная маска для быстрого роста волос с кокосовым маслом и алоэ Это бюджетное средство сможет преобразить вашу шевелюру. , Лайфхаки 
Безупречный интерьер вместе с Fix Price В Fix Price появились две коллекции, которые смогут дополнить и освежить любой интерьер, а также добавить функциональности и уюта на кухне. , Дизайн и декор 
Развивающие игрушки для крыс: чем занять питомца Используйте советы профессионалов, чтобы обогатить жизнь вашего питомца, и наслаждайтесь общением с этими удивительными животными. , Питомцы 
Почему важна регулярная диагностика автомобиля и как её проводить самостоятельно Знание состояния вашего авто помогает избегать неприятных сюрпризов на дороге. Научитесь самостоятельно выполнять базовые проверки и распознавать признаки возможных неисправностей. , Авто 
Чем заменить молоко в выпечке и других блюдах: 6 лучших альтернатив Полезные и доступные альтернативы молока в выпечке. , Лайфхаки 
Роскомнадзор предупредил о возможной блокировке звонков в мессенджерах В ведомстве отметили, что такое возможно в качестве борьбы с мошенничеством. , Новости 
Ошибки при содержании кошки: на что обратить внимание новичкам Каждая кошка особенная и нуждается в заботе. Узнайте, как понять, что нужно именно вашей кошке, чтобы она была довольна. , Питомцы 
Синяки на теле могут указывать на дефицит витаминов Появление синяков на теле без известной причины говорит о недостатке витаминов С и К 1. , Здоровье 
Трудное детство: топ отличительных признаков Последствия непростого детства часто ощущаются во взрослой жизни. Проверьте, замечаете ли вы у себя что-либо из перечисленного. , Леди 
Лера Кудрявцева купила для шестилетней дочери китайский внедорожник Пока телеведущая планирует пользоваться машиной сама. , Звезды 
5 самых нужных устройств в арсенале автовладельца в осенне-зимний сезон Вождение осенью и зимой требует от автовладельцев особой осторожности, а эти пять устройств скрасят этот период. , Авто 
Современные обои: как с их помощью визуально увеличить пространство Узнайте, как с помощью простых дизайнерских приемов преобразить свой дом. , Дизайн и декор 
Эко-драйв: как водить автомобиль и при этом экономить топливо Соблюдая эти рекомендации, вы не только сократите расходы на топливо, но и внесете свой вклад в охрану окружающей среды. , Авто