Диетолог озвучила идеальный рацион для здоровья почек

Растительная пища способна максимально эффективно обеспечить работу почек – одного из самого важного органа в организме человека.

Здесь, как пояснила диетолог Дарья Русакова, выбор весьма богат – овощи, фрукты, зелень, ягоды и так далее и тому подобное.

Понятно, что фруктами и ягодами сыт не будешь, поэтому белковая пища тоже нужна. Поэтому специалист советует в повседневный рацион включать нежирные сорта мяса и в обязательном порядке рыбу.

И, наконец, необходимо помнить главное – даже полезная еда при злоупотреблении ею может превратиться во вредную и даже опасную пищу. Так что, всего хорошего должно быть в меру.