Шпинат назвали лучшим продуктом для похудения

Диетолог Дженни Чемпион назвала шпинат самым эффективным помощником в борьбе с лишними килограммами.

Этот вид зелени, по мнению доктора, снижает уровень холестерина и приводит в норму давление, предотвращая заболевания сердца. В нём минимум углеводов и много клетчатки, а калорийность этого продукта, вероятно, порадует следящих за фигурой — в ста граммах шпината содержится всего 23 калории.

Вместе с тем диетолог призвала воздержаться от употребления волшебного продукта в огромных количествах: "Употребление килограммов зелени может нарушить работу вашей щитовидной железы и затруднить похудение", — предупредила специалист. Дженни Чемпион порекомендовала съедать не более одной тарелки шпината в день.