Врач назвала идеальную диету для предотвращения диабета

Одним из таких последствий может стать развитие диабета второго типа. Это очень тяжелое и опасное заболевание, развитию которого можно противостоять, в том числе, гастрономическим путем.

Для этого ежедневный рацион человека, как сообщает «Медик Форум» со ссылкой на Алону Пульде, необходимо включить пять типов продуктов.

В первую очередь, речь идет о свежих овощах и фруктах, которые при минимуме калорий насытят организм, помогут снизить сахар в крови и поспособствуют похудению, если оно требуется.

Также медик указала на благотворный эффект в предотвращении диабета цельнозерновых продуктов, бобовых с их белками и клетчаткой, и конечно же, орехов и семян – одних из самых полезных продуктов для диабетиков.