Диетолог назвала самые полезные овощи в конце зимы
Грядущая смена сезонов нередко ослабляет наш иммунитет.
В связи с этим люди должны строже относится к своему здоровью – одеваться по погоде, не забывать про витамины и есть правильную пищу.
В этом плане, как рассказала агентству «Прайма» врач-диетолог Юлия Пигарева, большую поддержку организму человека окажут овощи.
Прежде всего специалист выделила помидоры и огурцы – причем, сезонные. То есть, заготовленные еще с осени. По мнению медика, в них осталось больше полезных свойств, чем в магазинных.
Также эксперт рекомендовала в конце зимы почаще включать в свой рацион яблоки, свеклу, картофель и морковь, в которых есть все необходимые нашему организму витамины.