Испанские диетологи назвали 5 идеальных продуктов для избавления от брюшного жира

Диетологи из Испании провели ряд исследований для определения пользы тех или иных продуктов питания в борьбе с брюшным жиром.

В результате эксперимента они выявили пять самых необходимых в этом компоненте продуктов, самым эффективным из которых оказался банан.

За счет большого объема в своем составе этот фрукт налаживает работу ЖКТ и делает человека сытым при минимальном потреблении калорий.

Эффективным борцом с жиром на животе специалисты назвали и авокадо с его огромным запасом витаминов, а также помидоры, которые помимо способности быстро насыщать славятся еще и своим мочегонным свойством.

Помимо этого, в список попали яблоки, активно помогающие в процессе избавления от лишних килограммов, и вишня, способствующая хорошему сну, и избавляющая от стрессов и депрессий.