Диетологи назвали пять самых вредных завтраков для человека

Ученые из Европы на основании результатов своих исследований назвали самые вредные для человеческого организма виды завтрака.

В каждом из этих продуктов пользы ноль, а за счет большого процента сахара и жиров они еще и несут опасность для здоровья.

Во-первых, диетологи рекомендовали отказаться от популярных во всем мире хлопьев. Еще больший вред могут принести любимые многими тосты с маслом и обычные бутерброды с тем же маслом, сыром, а порой и колбасой.

Все это сами по себе очень калорийные продукты, которые вместо утренней бодрости дадут лишь тяжесть в животе, сонливость и, как следствие, быструю утомляемость. Да и борьба с лишним весом при злоупотреблении такой едой на этом и закончится.

Помимо этого, специалисты рекомендовали не увлекаться с утра (и не только с утра) выпечкой, ведущей к повышению уровня холестерина и лишним килограммам. Также с опаской стоит относиться и к сладким йогуртам.

Этот завтрак с минимумом клетчатки и максимумом сахара и вредных жиров вполне можно заменить менее калорийными греческими йогуртами.