Диетолог назвал самые безопасные продукты при ночном обжорстве

Также не секрет, что слишком поздний ужин – это, мягко говоря, не полезно для талии и для здоровья в целом.

Но как раз такой жесткий самоконтроль вкупе с накопленной за день усталостью нередко и будет наш организм посреди ночи, подавая ясные сигналы – хочу есть.

Что ж, в таких ситуациях не стоит морить себя голодом, иначе можно проворочаться в постели до утра, и так и не уснуть. Главное, чем заморить «червячка».

И здесь, как подсказала известный диетолог Марият Мухина в беседе с радио Spuntik, самое время воспользоваться проверенным методом принцессы Дианы.

Она, как известно, страдала пищевыми расстройствами, из-за чего сильно ограничивала себя в питании. А в итоге вот так же по ночам нередко чувствовала голод.

Что делала Диана? Во время таких «приступов обжорства» она клала в рот зелень, например, тот же сельдерей, и долго и тщательно его жевала, прежде, чем проглотить. Или гасила «жор» другими зелеными овощами.

При практически нулевой калорийности организм, тем не менее, был удовлетворен, успокаивался, расслаблялся и позволял Диане быстро уснуть. Чего доктор и всем желает.