В новый год с ясной головой: 5 лучших напитков после бурного празднования
Напитки из доступных ингредиентов помогут нормализовать самочувствие и взбодриться.
1 января (а у кого-то и пара последующих дней после праздника) — одна из не теряющих свою актуальность тем для анекдотов. В первый день нового года многие ощущают себя неважно — головная боль, "разбитость", слабость и нежелание вставать с кровати — не самые страшные, но всё же очень неприятные последствия бурной новогодней ночи. Давайте разберёмся с тем, как этих последствий избежать.
Не рассол.
Вы удивитесь, но употребление огуречного рассола (неоднократно упоминаемое в тех же анекдотах), а также крепкого кофе и чая не улучшит ваше состояние 1 января, а только усугубит его — кофеин может спровоцировать тахикардию. Употреблять фруктовые соки тоже не рекомендуется — в них много сахара.
А что же можно пить? Запоминайте:
Овощные соки.
Морковный, тыквенный, томатный, сок сельдерея заметно уменьшат тошноту и предотвратят обезвоживание (а нередко оно способно вызвать сильнейшую головную боль). Но не стоит добавлять в овощной сок соль или сахар — эти усилители вкуса препятствуют всасыванию питательных веществ из сока.
Чай с мятой.
Важно — не крепкий и не сладкий! Мята нейтрализует неприятные ощущения в желудке и избавит от тошноты. Также можно просто пожевать листики свежей мяты — это немного взбодрит вас.
Кисломолочные напитки.
Кефир, ряженка, питьевые йогурты — всё это успокоит раздражённый желудок и нормализует микрофлору.
Морсы.
Напитки из ягод (в которые, разумеется, не добавлен сахар) быстро выводят токсины из организма и прибавит вам сил — фруктоза, содержащаяся в ягодах — прекрасный источник энергии.
Отвар шиповника.
Опять же, не сладкий. Это кладезь витамина С, который бодрит и снимает приступы тошноты. К тому же, такой напиток быстро восстановит баланс жидкости в организме.