Сэндбординг: что это такое, где им можно заняться и какой понадобится инвентарь

Сэндбординг - это вид спорта, похожий на сноубординг, только вместо спуска по снегу вы скользите по дюнам или песчаным холмам. Эта практика относится к категории экстремальных видов спорта.

Существуют различные гипотезы о том, как возник этот вид спорта и как он развивался. Есть те, кто утверждает, что это произошло в Бразилии, и те, кто считает, что это произошло в Соединенных Штатах. В любом случае, эта дисциплина привела к развитию сильной индустрии во всем мире.

Заниматься сэндбордингом можно двумя способами: стоя или лежа на доске.

Лежа. Используется специально отполированная доска, которая позволяет развивать большую скорость - даже более 80 километров в час. Обычно им занимаются на больших дюнах.

Стоя. Этим видом спорта можно заниматься на той же доске, что и на сноуборде (хотя это не рекомендуется). Желательно, чтобы основание доски было из пластика, который смазывается воском или парафином перед спуском.

Что потребуется

Доска. Доска имеет специально вощеную основу и имеет стяжки, за которые вы можете держаться ногами, чтобы не потерять ее при спуске с холма. Доски бывают самых разных конструкций и покрытий воском с целью увеличения скорости. Вы также должны выбрать между доской для ландшафта (более дешевой, идеально подходящей для более коротких и не очень крутых трасс) и полноразмерной доской (более дорогой, для больших дюн и больших скоростей). Какую бы доску вы ни выбрали, она должна доходить вам до подбородка.

Ботинки. Они необходимы для правильного прикрепления к доске. Желательно, чтобы они были жесткими, особенно в области лодыжек, чтобы избежать травм.

Одежда. Старайтесь носить легкую, светлую и удобную одежду: в пустыне жарко: шорты, кроссовки, кепка, футболка.

Бутылка с водой. Не забывайте о жаре, и обязательно имейте при себе воду. Следует помнить, что жажда усилится в связи с затрачиваемыми усилиями при подъеме и спуске по сложной местности.

Также вам понадобятся солнцезащитный крем, солнцезащитные очки, наколенники, налокотники, шлем, и платок для защиты рта от песка.

Не используйте дюны или холмы, на которых растет трава. Выбирайте только холмы или дюны, на которых есть только песок.

Лучше всего для скольжения подходят дюны, покрытые сухим песком. Мокрый песок будет прилипать к доске, заставляя ее останавливаться или замедляться.

Учимся кататься на сэндборде

1. Новичок. Попробуйте упражнения на почти ровной поверхности, чтобы "освоиться" с доской на песке и получить ощущение равновесия.

• Пристегните к доске только одну ногу и другой продвигайте себя и доску по песку.

• Теперь пристегните обе ноги. Пусть кто-нибудь медленно подтолкнет вас по почти ровной поверхности. Это поможет вам "познакомиться" с песком.

2.Теперь переходите к небольшому песчаному холму с очень небольшим уклоном.

Ищите песчаную дюну, не такую большую и не такую крутую, вам придется привыкнуть к маневрированию доской, прежде чем вы сможете справляться с более крутыми склонами и падениями.

• На небольшом холме попробуйте поскользнуться на пятках.

• Крепко обхватите обе ступни и опуститесь на пятки.

• Практикуйте это, поднимая пальцы ног. Не поднимайте их так высоко, иначе упадете.

• Теперь поднимите пятки, чтобы можно было спуститься с холма. Если вы набираете большую скорость и хотите остановиться, снова поднимите пальцы.

Если вы начинаете терять устойчивость, попробуйте сесть.

3. Повторите предыдущее упражнение, но на этот раз работайте пальцами ног, а не пятками.

• После того, как вы пристегнули ноги, повернитесь и надавите на пальцы ног, чтобы удержаться на вершине холма.

• Не забывайте оказывать слишком сильное давление, иначе вы упадете. Снимите напряжение с пальцев ног, чтобы начать спуск с холма. Если вы начинаете двигаться очень быстро, надавите на пальцы и затормозите.

Продолжайте спускаться с холма, каждый раз совершенствуя свою технику.