Россиянам назвали 5 способов сохранения молодости мозга

От здоровья мозга зависит очень многое – реакция, память, общее здоровье. Поэтому человек должен относиться к своему мозгу очень бережно, не позволяя ему стареть раньше времени.

Как рассказал RT известный нейрофизиолог Владимир Конышев, для максимально долгого сохранения молодости мозга нужны хороший сон, сбалансированное питание, здоровье организма в целом, физические нагрузки.

Помимо этого не стоит забывать про ментальные тренировки, которые достаточно эффективны для омоложения «серого вещества»

По словам специалиста, нашему мозгу важен постоянно новый и разнообразный опыт. Например, если человек работает руками, ему стоит время от времени разгадывать кроссворды или играть в шахматы.

Если у человека сидячая умственная работа, ему нужно почаще ездить в путешествия или хотя бы просто вырываться на природу.

И поменьше, как советует эксперт, без острой необходимости сидеть перед телевизором или компьютером. От услышанных новостей мозг не развивается, а перегружается и устает.