Австралийский фитнес-тренер раскрыла три неожиданных секрета похудения

Как рассказала фитнес-тренер из Австралии Никки, женщинам не переживать из-за лишних съеденных калориях и нехватки времени на походы в спортзал.

Сама мать маленького ребенка, специалист рассказала, что есть и другие способы добиться идеальной фигуры.

Во-первых, спортзал и интенсивные тренировки с легкостью заменят ежедневные длительные прогулки. Даже прогулка с детской коляской способна помочь избавиться от килограмма-другого.

Во-вторых, надо относиться адекватно к процессу похудения, и понимать, что вес одинаково не будет уходить каждый день или каждую неделю. Похудение – процесс, расчитанный не просто на какой-то период, а на всю жизнь.

И, в-третьих, нужно быть всегда на позитиве, и не впадать в депрессию, ели в какой-то день слегка переели или в какую-то неделю ваши килограммы не ушли, а наоборот, прибавились. Главное – не сдаваться и не прекращать идти к своей заветной цели.