Без жалости к себе: когда стоит отказаться от токсичных друзей

Иногда друзья, которых мы считали надежными опорами, начинают вести себя токсично и разрушающе по отношению к нам. В таких случаях специалисты советуют не бояться расставаться с подобными «друзьями» без сожаления.

Психологи отмечают, что здоровая личность должна обладать определенной гибкостью психики. На протяжении жизни наши ценности, приоритеты и потребности в общении могут меняться в связи с различными событиями — сменой работы, вступлением в брак, рождением детей и т. Д. Не все близкие люди готовы поддержать нас в новых обстоятельствах, и это их право.

Часто именно в такие периоды мы начинаем видеть друзей с непривычных сторон. Они могут не принять наших новых спутников жизни, наших разводов или нашего родительства. Или же человек меняется сам, начинает двигаться в новом для себя направлении — учиться, обращаться к психологу, — а его друзья не готовы принять эти трансформации.

В таких случаях нередко происходит «смена устоявшейся системы контактов». Друзья, не готовые к переменам, начинают обвинять человека в том, что он «изменился», «стал другим» и перестал быть «прежним». Подобные бесконструктивные, необъективные нападки специалисты определяют как проявление токсичности.

Психолог подчеркивает, что в здоровых дружеских отношениях не должно быть излишней критики. Друзья — это те, кто должен поддерживать нас, а не выполнять воспитательные функции. Если близкие начинают постоянно делать замечания по поводу нашей внешности, личной жизни, работы, вкусов, — значит, это уже не друзья, а лишь обременительные критики.

С такими «близкими» людьми психологи рекомендуют расставаться безо всяких сожалений. Дружба не должна быть обременительной или тяготить. Конечно, существует образ друга, готового «и в огонь, и в воду», но он предполагает абсолютную взаимность. Если же человек готов терпеть токсичное отношение, возможно, ему стоит поработать над повышением собственной самооценки.

В конечном счете, окружение каждого человека должно приносить ему гармонию и поддержку. Не стоит цепляться за друзей, которые явно нарушают это правило. Порой нужно уметь безжалостно отсекать токсичные связи, чтобы сохранить свое психологическое благополучие.