Правило 2 минут, чтобы всегда содержать свой дом в чистоте и улучшать свое психическое благополучие

Прийти домой после напряженного рабочего дня и лечь на диван, чтобы отдохнуть, когда все чисто и аккуратно, - одно из величайших удовольствий в жизни. Хотя, зачем себя обманывать, мы живем в этой идиллической ситуации не каждый день. Ежедневная суета, спешка и стресс не позволяют нам вести домашнее хозяйство так, как хотелось бы.

В конце концов, по той или иной причине мы откладываем домашние дела на следующий день. Но когда наступает следующий день, мы снова оставляем их невыполненными из-за нехватки времени и таким образом накапливаем изо дня в день. И что, в конце концов, происходит? Мы обременяем себя очень длинным списком дел, которые нужно сделать дома, чего ученые делать не советуют, поскольку порядок и счастье идут рука об руку, другими словами, чистый, опрятный и организованный дом напрямую влияет на ваше психическое благополучие. Решение? Примените правило 2 минут.

Порядок и чистота в доме действительно приносят счастье

Уверены, что вы неоднократно ощущали это чувство, когда ваш дом чист. Причина в том, что существует очень прямая связь между нашими положительными эмоциями и состоянием, в котором находится наш дом. Это означает, что чем больше беспорядка и хаоса в доме, тем хуже будет психическое здоровье людей, которые в нем проживают.

Уборка в доме сохраняет спокойствие, способствует нашему внутреннему покою, улучшает качество сна и даже снижает стресс, беспокойство и грусть. Кроме того, когда мы видим, что благодаря приложенным усилиям удалось привести дом в порядок, это приносит нам большое удовлетворение и контроль над ситуацией, что также заставляет нас гордиться собой.

В чем состоит правило 2 минут?

Чтобы добиться порядка в доме не нужно прилагать больших усилий. Мы предлагаем применить метод уборки, который называется "правило 2 минут". Этот эффективный метод побуждает людей, даже если они из-за нехватки времени любят откладывать выполнение домашних дел на "потом", провести тщательный анализ: в случае, если поставленная перед нами задача может быть решена за 120 секунд (2 минуты), лучше всего выполнить ее в кратчайшие сроки. При этом отбросить все мысли и сразу приступить к делу, даже если мы очень устали.

Положительным моментом этого правила уборки является то, что если мы будем выполнять эти небольшие домашние дела, которые занимают не более двух минут, мы избежим необходимости проводить более тщательную уборку в будущем, что было бы связано с более стрессовой ситуацией и отнимет у нас гораздо больше времени.