Нутрициолог назвала продукты-источники энергии

"Ты то, что ты ешь", — сказал некогда Гиппократ, но спорить с этим утверждением сложно даже в наше время.

Чтобы ощущать себя бодрым и полным сил, необходимо есть продукты, богатые тиамином — это главный источник энергии, присутствующий, по словам нутрициолога Тамары Синько, в мясе, любых орехах, а также зелени. Эти продукты обогащены и витамином В1, оказывающим благотворное влияние на сердечную деятельность.

"Этот витамин профилактирует ранние заболевания сердца", — уточнила Синько.