Российский врач-кардиолог назвала важные для организма человека жирные продукты
Специалист заявила, что исключить полностью жирные продукты не нужно, тем более в связи с приближением новогодних праздников.
Врач-кардиолог и кандидат медицинских наук Анна Кореневич назвал важные для организма человека жирные продукты. Их следует включить в ежедневный рацион.
По словам Кореневич, такими продуктами являются жирная морская рыба и растительное масло. Они оба содержат огромное количество жиров. Также специалист отметила важность льняного и оливкового масла.
Медик развеяла миф и о том, когда говорят, что при правильном питании нельзя есть острое, жареное, соленое и острое. Здесь строгих запретов быть не должно, а любые изменения в режиме питания нужно делать плавно и без резких ограничений.
При этом врач посоветовала всем, кто пытается снизить уровень холестерина, придерживаться не только правильного питания, но и регулярных физических нагрузок. А благодаря кардиопитанию в молодом возрасте можно избежать будущих проблем с сердцем, в том числе развития инфаркта, подчеркнула Кореневич в эфире свое канала в YouTube.