Неприятные сны у людей среднего возраста: тревожный звонок для когнитивного здоровья

Недавно выяснилось, что неприятные сны у людей среднего и пожилого возраста могут свидетельствовать о повышенном риске развития когнитивных нарушений и деменции в будущем.

Британские ученые проанализировали данные сразу двух масштабных долгосрочных исследований. В первом приняли участие 605 человек среднего возраста, которых наблюдали более 13 лет, а во втором — 2600 пожилых респондентов, за которыми следили более 7 лет. Все участники на момент начала наблюдения не страдали болезнью Паркинсона.

Результаты показали, что у взрослых среднего возраста, регулярно сообщавших о наличии тревожных снов, риск возникновения когнитивных нарушений оказался в 4 раза выше по сравнению с теми, кто не жаловался на подобные проблемы со сном. Что касается пенсионеров, то у этой категории граждан вероятность развития деменции повысился более чем в 2 раза.

Ученые подчеркивают, что их открытие имеет важное практическое значение. Ведь если врачи будут чаще расспрашивать пациентов о качестве ночного сна, это поможет выявлять ранние признаки когнитивных нарушений и своевременно принимать меры для их профилактики.

Кроме того, специалисты отмечают, что неприятные сновидения нередко связаны с различными заболеваниями мозга. Поэтому они рекомендуют внимательно относиться к жалобам пациентов на кошмары, так как это может быть первым тревожным звонком, указывающим на надвигающиеся проблемы с памятью, вниманием и другими высшими психическими функциями.

Важно подчеркнуть, что обнаруженная ученым взаимосвязь между частыми кошмарами и повышенным риском когнитивного снижения наблюдалась даже у людей без болезни Паркинсона. Это значит, что тревожные сны могут предвещать развитие деменции различной этиологии — как нейродегенеративной, так и сосудистой природы.

Тем не менее специалисты призывают не паниковать, а внимательно следить за качеством своего сна и при возникновении проблем незамедлительно обращаться к врачу. Ведь своевременная диагностика и профилактика — ключ к сохранению здоровья мозга и долгой активной жизни.