Медик озвучила последствия пропущенного обеда для организма

Пропущенный по той или иной причине обед означает две проблемы, заявила врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова.

Во-первых, организм человек не получит необходимую для функционирования дозу калорий, из-за чего человек вторую часть рабочего дня может чувствовать себя уставшим и ослабленным.

Во-вторых, вечером его чувство голода будет более сильным, что может стать причиной переедания в часы, которые предшествуют сну.

До этого момента организм просто не успеет переварить весь полученный объем пищи. И это означает, что какая-то его часть уйдет в жир. Проще говоря, пока человек спит, он незаметно для себя толстеет.

Поэтому, как отмечает специалист, крайне важно соблюдать ежедневно один и тот же рацион питания, включающий в себя, в том числе, и полноценный обед.