Диетологи назвали идеальный рацион для продления жизни
Большинство долгожителей в разных краях света предпочитают одинаковую пищу.
По словам диетологов, правильное питание считается одним из залогов долгой жизни наравне со здоровым образом жизни и физическими нагрузками.
Правильно подобранные продукты и сбалансированное меню снижают риск развития болезней сердца, онкологии и нарушения обмена веществ.
И лучше всего этому, по мнению специалистов, способствуют свежие овощи и фрукты, зелень, ягоды, фасоль и бобовые, жирная рыба, яйца и зеленый чай.
Это не означает, что ежедневный рацион претендента на долгожительство должен состоять только из этой пищи.
Просто перечисленные продукты должны быть в меню ежедневно. В том числе, и во время празднования 100-летнего юбилея…