Медики назвали лучшие ягоды для нормализации давления

При хронической гипертонии без лекарств и присмотра врачей уже обойтись проблематично.

Тем не менее, как считают многие медики, есть и другие способы немного облегчить свое существование.

С одной стороны надо избегать продуктов с большим содержанием соли и сахара. С другой стороны есть продукты, которые давление «притормаживают».

Одними из самых эффективных в этом смысле считают ягоды. А среди них лучшие помощники в стабилизации давления – это черная смородина, голубика, ежевика и черника.

Хотя в любом случае включение в свой рацион даже полезных ягод изначально лучше обсудить со своим врачом.