Диетолог перечислила самые важные продукты для здоровья сердца
Статистика смертности показывает, что половина летальных случаев на планете связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Сердце и сосуды необходимо беречь на протяжении всей жизни, а не в то время, когда прихватит.
Большую помощь в сохранения здоровья сердечно сосудистого аппарата оказывает правильно подобранный рацион.
И здесь, как считает врач-диетолог Марина Федорова, есть продукты, которые являются эффективной профилактикой сердечных недугов.
В этот список специалист включила яблоки, гранат, помидоры, хурму, апельсиновый сок, чеснок, овсянку и жирную рыбу.
По словам медика, употребление этих продуктов помогает снижать холестерин и уровень сахара в крови, очищает сосуды и спасает от скачков артериального давления.
Все это обеспечивает сердечно-сосудистому аппарату бесперебойную работу и максимально долго сохраняет здоровый климат в организме.