Ясный ум в зрелом возрасте женщинам помогут сохранять 5 продуктов
Правильный рацион является важным фактором здоровья мозга.
Исследование международной группы ученых помогло выяснить, какие продукты эффективней всего помогают женщинам сохранять ясность ума независимо от возраста.
Не секрет, что с годами когнитивные функции человека имеют свойство снижаться. И представительницы слабого пола этого тоже не избегают.
Для того, чтобы мозг оставался здоровым даже в преклонном возрасте, специалисты рекомендуют включить в свой рацион ягоды, орехи, жирную рыбу, цельнозерновые продукты и орехи.