Медик рассказала о неожиданной пользе сахара

Сахар действительно вреден и даже опасен как в больших объемах, так и при определенных недугах. Среди них диабет, ожирение, болезни сердца и онкология.

Тем не менее, подавляющая часть продуктов содержит в себе сахар, и даже при отказе от него он все равно, так или иначе, проникает в организм человека.

Но эту ситуацию, как пояснила турецкий врач Айшегюль Чорухлу, вполне можно обернуть в свою пользу.

Отказываясь от сахара и сладких продуктов, не стоит забывать, что сахар организму все равно нужен. Но такой, который всасывается в кровь медленно, не причиняя организму вреда.

Эффектом «медленного сахара» обладают многие фрукты, овощи, рыба, мясо, яйца, орехи и бобовые.

Этого вполне достаточно, чтобы организовать для себя правильный рацион и не разрушить собственное здоровье даже при скрытом потреблении сахара.