Диетолог назвала 3 самых вредных продукта на завтрак

Завтрак давно и прочно считается важнейшим из приемов пищи в течение дня. Но не менее важно и то, чем мы насыщаем свой организм в утренние часы.

И в этом плане диетолог из Австралии Сьюзи Барелл назвала три самых вредных продукта на завтрак.

В этот список попал плоский хлеб – питу за его способность резко повышать уровень глюкозы в крови человека. Этот продукт специалист назвала «худшим из того, что можно выбрать».

Помимо этого вредны с утра сладкие кукурузные хлопья, которыми родители любят баловать не только себя, но и своих детей.

Здесь проблема в том, что они насыщают лишь на короткое время и туда-сюда человеку снова хочется есть.

Ну, и, наконец, вредным считается употребление на завтрак сладостей, которые вместо улучшения обмена веществ лишь помогают образовываться лишнему жиру.