Медики перечислили самые эффективные продукты для снижения артериального давления
Гипертоникам приходится соблюдать особые гастрономические правила.
В первую очередь, как напоминают врачи, при постоянно высоком артериальном давлении необходимо убрать из своего меню сахар, соль и вредные жиры.
А вот упор в своем питании необходимо сделать на овощи, бобовые, орехи, в частности, миндаль, чеснок, йогурт, куркуму, жирную рыбу, льняное масло, грибы и горький шоколад.
Включение этих продуктов в свой ежедневный рацион вкупе со здоровым образом жизни облегчит самочувствие при гипертонии.