Диетолог раскрыла рецепт идеального завтрака для здоровья

Не менее важно и то, что мы кушаем по утрам. Ведь от этого зависит не только наше самочувствие на предстоящий день, но и здоровье в целом.

Врач-диетолог Анна Белоусова пояснила, что на Западе да у нас тоже самым популярным считается французский завтрак – кофе с круассанами.

Однако, по словам специалиста, такая пища хотя и хорошо насыщает и придает сил, но при лишнем весе, гипертонии и других проблемах отнюдь не безопасна.

Для россиян идеальным завтраком медик считает кашу с молоком.. Сочетание медленных углеводов и белка эффективно поможет надолго утолить голод и быть в тонусе.