Диетологи назвали идеальную еду для дневного перекуса

Главная ошибка большинства людей, которые решили утолить дневной голод – это то, что они употребляют продукты с быстрыми углеводами.

Это означает быстрое переваривание еды, часть из которой превращается в жир. И вскоре человеку снова хочется есть.

Диетологи рекомендуют использовать в качестве дневных перекусов белковый рацион. Такая пища надолго насыщает. К тому же переваривается она дольше, заставляя организм работать на это переваривание, одновременно сжигая лишние калории.

В этом списке богатый набор продуктов: нежирное мясо, сыр, яйца, орехи, рыба, бобовые, зелень, грибы и многое другое из того, что и насытит и фигуру не испортит