Эти пять продуктов никогда не бывают на столе долгожителей
Активность, физические нагрузки и правильный рацион многим людям обеспечивают долгую и счастливую жизнь.
Исследования показывают, что подавляющая часть долгожителей использует в своем пинаии так называемую средиземноморскую диету.
В ней преобладают рыба, морепродукты, бобовые, орехи, соя, свежие овощи и фрукты, цельнозерновые продукты.
Опять же, есть и такая еда, которую долгожители не едят от слова совсем. На их столе, как говорят ученые, практически никогда не увидишь мучных изделий и магазинных сладостей, полуфабрикатов и колбасных изделий промышленного производства, включая копчености.
И уж точно в их холодильнике не стоит сладкая газировка, вокруг вредности которой уже давно слагают легенды.
В общем, много в чем такие люди себе отказывают. Зато именины празднуют намного больше остальных.