Доктор Мясников назвал лучшую диету для снижения холестерина
Высокий уровень холестерина мешает жить полноценно и в целом опасен для организма.
Упорядочить уровень холестерина помогает здоровый и активный образ жизни, а также правильный рацион.
В связи с этим известный российский врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия-1» рекомендовал людям с такими проблемами включать в свой рацион побольше рыбы, морепродуктов, орехи, качественный черный шоколад и дикий красный рис.
Одновременно специалист посоветовал избавить свой организм от тяжелой калорийной пищи с большим содержанием жира.
По словам медика, большинство участвующих в снижения уровня холестерина продуктов входят в так называемую средиземноморскую диету, признанную учеными самой здоровой в мире.
Не зря же именно такого ежедневного меню на протяжении всей свое жизни придерживается подавляющее число долгожителей.