Диетолог раскрыла секрет идеального напитка для снижения сахара в крови
Этот своеобразный смузи можно приготовить дома всего из трех ингредиентов.
Этот напиток эффективно нормализует уровень сахара в крови, прежде всего, за счет богатства клетчатки в составе трех необходимых для его изготовления продуктов.
Как рассказала диетолог Тоби Смитсон, слова которой передает Well and Good, этот смузи можно приготовить на собственной кухни, если заранее запастись малиной, миндалем и семенами чиа.
Насыщенный клетчаткой напиток быстро вытесняет из организма углеводы, что ведет к оптимизации уровня сахара в крови.
Помимо него домашний смузи помогает организму избавляться от вредных жиров, нормализуя холестерин и уменьшая риск атеросклероза.
Кстати, для более насыщенного вкуса эксперт советует добавлять в уже готовый напиток растительное молоко и овсяные хлопья.