10 самых вредных продуктов для завтрака

Российские медики выделили целый ряд самых вредных продукта для завтрака. Одним из них являются быстро завариваемые каши, резко повышающие уровень сахара в крови.

Также во «вредный» список были внесены мюсли и хлопья, залитые молоком или соком, бутерброды, тосты с джемом или шоколадной пастой.

Содержащие большой объем сахара в своем составе свежевыжатые соки и смузи тоже экспертами на завтрак не рекомендуются.

Если такой пищей увлекаться каждое утро на протяжении длительного времени, однажды, став на домашние весы, можно очень неприятно удивиться.

Считается, что завтрак должен быть вполне сытным, чтобы поддержать организм в течение дня. Однако, в сытое меню не должна входить слишком жирная и острая пища. Иначе тяжесть в животе и изжога гарантированы.

Это к тому, что новый день совсем не обязательно начинать со вчерашнего шашлыка, сала или копченой курицы.